Hobaneng ha lijo li hloka phofshoana ebe li fetisoa ka Preduster?

Mochini oa ho jella o ka koahela nama ka lera la phofo kapa ka linako tse ling makumane a matle haholo. Pele o kenya batter le li-breadcrumbs, hangata phofo e sebelisoa e le mokato oa pele. Lerōle le khomarela bokaholimo ka ho monya metsi a mahala kaholimo. E tla sebelisoa hamorao ho theha lera le mahareng lipakeng tsa sehlahisoa le leqhubu le latelang la batter. Ho bohlokoa hore bokaholimo ba sehlahisoa bo tlameha ho lokisoa pele ho tlosoa lerōle. Bokaholimo ba leqhoa kapa bokaholimo bo nang le leqhoa le ka kena-kenana le khokahano e ntle. Ka hona, tlhokomelo e lokela ho fuoa mocheso oa nama le bongata ba metsi a mahala mahala. Khomarelo pele ho lerōle e ka ntlafatsoa ka ho eketsa liprotheine tse kang bosoeu ba lehe.

Ka kakaretso, lera la lerōle ke seaparo sa pele sehlahisoa, hangata se sebelisetsoa ho tsamaisa linoko le linoko.

Kamora hore lijo li halikiloe, linoko li "tla tiea" lijong.

wfn (1) wfn (2)

 

 


Nako ea poso: Mar-08-2021